Popüler Kullanıcılar
Konular
Babayigit
3 gün önce Paylaşıldı Kişisel Gelişim
Bilişsel Esneklik Nedir?
Hayatta karşılaştığımız durum veya sorunlar her zaman beklediğimiz gibi gerçekleşmeyebilir, rutinlerimiz aksayabilir. Toplantılar iptal olabilir, bir konuda güvendiğimiz bir kişinin işi çıkabilir veya düzenli olarak kullandığımız güzergahta bir yol çalışması olabilir. Bilişsel esneklik kavramı yaşadığımız bu değişikliklere uyum sağlayabilme becerimizi ifade
Babayigit
3 gün önce Paylaşıldı Kişisel Gelişim
Mobbing (Yıldırma) Nedir?
1990’lı yıllardan itibaren iş yaşamı için kullanılmaya başlanan yıldırma ya da daha çok bilinen adıyla mobbing kavramı; bir kişi ya da grubun genellikle işten ayrılmasına yönelik yapılan, tekrarlayıcı ve uzun süreli psikolojik taciz davranışlarını ifade etmektedir. Sistematik ve düşmanca davranışlar bütünü olan yıldırma; dışlama, aşağılama veya sindirm
Babayigit
3 gün önce Paylaşıldı Kişisel Gelişim
Kendini Sürekli Başkalarıyla Kıyaslamak
Yaşamın ilk yıllarından itibaren, konuşmayı öğrenmekten herhangi bir ortamda nasıl hareket edeceğimize kadar pek çok davranışımızı geliştirmek için başvurduğumuz yollardan biri de insanları gözlemlemektir. Kişiliğimize, yeteneklerimize ve başarımıza yönelik kendi öz değerlendirmemizi yapabilmek için de yine başkalarına bakmayı; onlarla kendimizi kıyaslamayı t
Babayigit
3 gün önce Paylaşıldı Kişisel Gelişim
Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) Nedir?
Bilinçli farkındalık ya da yaygın olan İngilizce adıyla mindfulness, hem bir psikolojik durumu ve beceriyi hem de çeşitli psikoterapi modelleri tarafından kullanılan bir tekniği ifade etmektedir. Gündelik hayatta bilincimiz çoğunlukla ya geçmişte olup bitenlerle ya da gelecekle ilgili beklentilerimizle meşguldür ve bu durum bizi içinde bulunduğumuz anın gerçekliğinden kop
Babayigit
3 gün önce Paylaşıldı Kişisel Gelişim
Mükemmeliyetçilik Nedir?
Genellikle başarı ile ilişkilendirilen ve olumlu bir özellik olarak kabul edilen mükemmeliyetçilik, zaman zaman da hedefleri gerçekleştirmede bir engel olarak karşımıza çıkabilir. Mükemmeliyetçilik, duruma engel olan şartları ya da kişinin kendi ihtiyaçlarını pek dikkate almadan; kusursuz bir varış noktası belirlemek veya böyle bir yerin olduğuna inanmakla ilişkilidir
Babayigit
3 gün önce Paylaşıldı Kişisel Gelişim
Olumsuz Duygular Bedenimizi Nasıl Etkiler?
Zihnimiz ile bedenimiz arasındaki bağlantı uzun zamandır biliniyor. Bu yakın bağlantıyı günlük hayatta kullandığımız “yüreği ağzına gelmek”, “karnında kelebekler uçuşmak” veya “nefessiz kalmak” gibi bazı ifadelerde bile dilimize yer edinecek kadar güçlü bir bağlantıyı içeriyor. Pek çok bilimsel araştırma da duygu ve beden ilişkisini açıklıyor. Bu
Yoğun Sosyal Medya Kullanımının Olumsuz Etkileri
Sosyal medyanın ölçülü bir kullanımı, sevdiklerimizle iletişim kurma, benzer ilgi alanlarına sahip olduğumuz kişilerle bağlantı kurma veya güncel olayları takip edebilme gibi pek çok imkan sunabiliyor. Ayrıca içinde bulunduğumuz pandemi döneminde gördüğümüz gibi sosyal medya, ilişkilerimizi sürdürebilmemiz ve bağlarımızı koruyabilmemiz için iyi bir araç haline
Babayigit
3 gün önce Paylaşıldı Kişisel Gelişim
Fobi nedir?
Fobi Nedir? Fobiyi; herhangi bir duruma, varlığa, nesneye veya yere ilişkin aşırı ve irrasyonel bir korku duyulmasına sebep olan bir çeşit anksiyete olarak tanımlayabiliriz. Bu korku tepkisi, tehdidin gerçek boyutuna kıyasla abartılı ve irrasyoneldir. Genellikle fobiler çocukluk, gençlik veya erken yetişkinlik gibi dönemlerde; yoğun stresli bir deneyimin etkisiyle olu
Babayigit
3 gün önce Paylaşıldı Kişisel Gelişim
Öğrenme Güçlüğü Nedir?
Bir bilgiyi ya da beceriyi öğrenmede ve bu öğrendiğini kullanmada, yaşamın farklı alanlarına transfer etmede karşılaşılan zorlukları “öğrenme güçlüğü” kavramı ile açıklayabiliriz. Hiç de azımsanmayacak sıklıkta karşılaşılan bu durumu, bir engel olarak değil; belli bir alanda çoğunluktan farklı bir algı ve bağlantı kurma biçimi olarak ifade edebiliriz.
Babayigit
3 gün önce Paylaşıldı Kişisel Gelişim
Çerez Politikası