Popüler Kullanıcılar
Konular
Babayigit
4 gün önce Paylaşıldı Kişisel Gelişim
Neden değersiz hissediyorum?
Kendinizi önemsiz, işe yaramaz ve hatta manasız mı hissediyorsunuz? Yaşama dair amaçsız, boş, çaresiz ve umutsuz musunuz? Yaşama sunacak değerli hiçbir şeyiniz olmadığına mı inanıyorsunuz? Öyleyse öz-değeriniz zedelenmiş olabilir. Değersizlik, kişinin kendisini önemsiz veya amacı yokmuş gibi hissetmesine neden olabilecek bir duygudur ve duygusal sağlığınd
Babayigit
4 gün önce Paylaşıldı Kişisel Gelişim
Fibromiyalji ile Baş Etmenin 9 Yolu
Fibromiyalji(FM), kronik ağrı ve yorgunluk ile karakterize bir sendromdur. Özellikle bireyleri ve ailelerini etkiler. Çeşitli psikolojik ve fizyolojik sebeplerden ötürü oluşabilen, karmaşık bir pek çok bulgu ve belirtisi olan, kronik ağrı sendromu olarak tanımlanmıştır. Fizyolojik olarak, beyninizin ve omuriliğinizin ağrı sinyalleriyle baş etme şeklindeki bir aks
Babayigit
4 gün önce Paylaşıldı Kişisel Gelişim
Suçluluk Duygusuyla Başa Çıkmak
Suçluluk, insanların kasıtlı veya kazayla yanlış bir şey yaptıktan sonra hissettiği duygudur. Yaptığımız bir eyleme veya başımıza gelen bir olaya dair hissettiğimiz, sorumluluk ve pişmanlık duygusu olarak da tanımlayabiliriz. Genellikle kendi ahlaki kurallarımız ile doğru oranlı olup peşi sıra, ıstırap, keder ve tek başınalık gibi üzücü duyguları da tetikler.
Babayigit
4 gün önce Paylaşıldı Kişisel Gelişim
Beden Sağlığınız, Ruh Sağlığınıza Bağlıdır!
'Zihin' ile 'beden' arasında genellikle belirgin bir ayrım yapılır. Ancak zihin(ruh) sağlığı ve fiziksel sağlık göz önüne alındığında, ikisi ayrı olarak düşünülmemelidir. Ruhsal ve fiziksel sağlık temelde bağlantılıdır ve insanların yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen çok sayıda ilişki vardır. Zihinsel ve fiziksel sağlık arasındaki b
Babayigit
4 gün önce Paylaşıldı Kişisel Gelişim
Öfke sizi kontrol etmeden onu kontrol edin!
Hepimiz öfkeyi biliriz ve onu hissederiz; gerek kısacık bir sıkıntı olarak gerekse tam teşekküllü hiddet olarak. Öfke, tamamen normal, genellikle sağlıklı bir duygudur. Ancak kontrolden çıktığında ve yıkıcı hale geldiğinde, bazı problemlere yol açar. İş hayatımızda, kişisel ve sosyal ilişkilerimizde veya yaşamımızın genel kalitesinde sorunlara neden ola
Babayigit
4 gün önce Paylaşıldı Kişisel Gelişim
Uyku problemlerinizden kurtulun!
Uyku bozuklukları fiziksel sağlığımızı, güvenliğimizi ve yaşam kalitemizi etkileyebilir. Uykusuzluk, güvenli araç kullanma yeteneğinizi zayıflatır ve diğer sağlık sorunları riskinizi artırabilir. Öte yandan, uyku ve zihinsel sağlığımız yakından bağlantılıdır. Psikolojik durumumuzu ve ruh sağlığımızı doğrudan etkilediği gibi, zihinsel sorunlar yaşa
Babayigit
4 gün önce Paylaşıldı Kişisel Gelişim
Reddedilmek neden acı verir?
Reddetme eylemi, birisini veya bir şeyi kendinden uzaklaştırmak olarak tanımlanabilir. “Reddedilme”yi ise bir kişi, topluluk ve/veya kuruluş tarafından kabul edilmemek, geri çevrilmek ve/veya yok sayılmak olarak ifade edebiliriz. Reddetme ve reddedilme günlük yaşamımızda büyük veya küçük ölçeklerde yaşayabiliriz. Hayatın bir parçası olsalar da, bazı reddedi
Babayigit
4 gün önce Paylaşıldı Kişisel Gelişim
Sosyal medya bağımlılığından kurtulmak
Bir evlilik danışmanının aktarımına göre; seans sırasında çiftin tartışmasının ortasında Jerry, “Telefonunla benden daha fazla ilgileniyorsun” diye bir anda patladı. Hayal kırıklığı, eşine olan güvensizlik ve kopma hislerini ortaya çıkardığından tepe noktaya ulaşmıştı. Eşi Jan, ilk başta suçlamasını reddetti ancak daha sonra sosyal medyada çok yer aldı
Babayigit
4 gün önce Paylaşıldı Kişisel Gelişim
Özgüveni yükseltmek için 10 adım
Sağlıklı özgüven; kendilik değeri, kendine güven ve kendini kabul etmekten oluşur. Gururlu, kibirli olduğumuz veya diğer insanlardan daha iyi olduğumuzu düşündüğümüz anlamına gelmiyor, kendimizi saygı duymaya layık ve değerli hissediyoruz. Bu durumda, benmerkezciliği bırakabiliriz, çünkü nasıl olduğumuzla ya da nasıl ölçüleceğimizle meşgul değiliz. Hedeflerim
Babayigit
4 gün önce Paylaşıldı Kişisel Gelişim
Çerez Politikası